Упражнения для проработки суставов стопы нужно выполнять по порядку. Программа тренировки построена по принципу от «простого к сложному». Поэтому, если начать делать упражнение из середины тренировки без соответствующей разминки и подготовки, то ни к чему хорошему это не приведёт.
В этой публикации будет показано упражнение для стопы ног с растягиванием пальцев ног вперед и назад. Под растягиванием понимается увеличение гибкости суставов стопы. И в частности суставов пальцев ног. Это же упражнение помогает при Халюс Вальгус от косточки на ноге.
Упражнение для стопы ног №1 мы разобрали в прошлой публикации. Цикл упражнений для проработки стопы и оздоровления сосудов и вен нижних конечностей строится от простого к сложному. В каждой новой публикации мы покажем и разберем практики для улучшения венозного оттока от конечностей чуть сложнее предыдущей.
Упражнение для стопы ног отсылает нас к истокам здоровья венозной системы, которое кроется в ногах человека. Ноги — это то место в организме человека, с которых начинаются немощи с недугами, и в итоге приходит старость. Венозные нарушения стопы влияют на венозный отток от конечностей.
