Упражнения при онемении рук направлены, в первую очередь, на проработку шейного отдела позвоночника. Потому что, в большинстве случаев причина онемения рук кроется в защемлении нервных корешков именно в шейном отделе. Поэтому, цель упражнений или массажа затылка головы в том, чтобы снять вероятное ущемление. Конечно, это не единственная причина, почему немеют руки. Но одна из самых распространенных. Поэтому на ней и остановимся.