Упражнения для формирования осанки спины в домашних условиях рекомендуется выполнять для разгрузки мышц спины. Это делается для профилактики искривления позвоночника, а также для формирования правильной осанки. Разгрузка позвоночника снимает зажимы мышц спины и предотвращает сутулость.