Посмотрите какие простые, восстанавливающие тонус упражнения для капилляров показывает Алексей Маматов. Вы их можете регулярно выполнять для оживления капилляров сердца, мозга, глаз и других внутренних органов.
И не обязательно ждать, когда начнется онемение конечностей. Лучше заниматься профилактикой, чем потом отчаянно догонять поезд с уходящим здоровьем.
Гимнастика для капилляров
1) Начинаем растирать кончики пальцев рук. Трём, сжимаем с двух сторон большим и указательным пальцем кончик мизинца, основание.
И так по всем пальчикам. Сжимайте сильно, чтоб было больно, от основания через среднюю фалангу до ногтевой. Без ощущения боли оживления не случится.
Не больно и незаметно только живот растет, сосуды затягивает жиром. Без боли человек лежит на диване и теряет все возможности на оздоровление. А физические нагрузки без умеренных, оздоравливающих болевых ощущений не обходятся.
Когда человек втянулся в занятия лечебной физкультурой, то понимает, что упражнения на восстановление капилляров полезнее всех вредных привычек. Потому что организм выделяет эндорфины – гормоны радости и удовольствия, — доволен оживляющими действиями. Очень важно понимать, как работают капилляры.
Помните принцип: «слабая боль лечит, в сильная калечит». Кто хочет быть подвижным и здоровым, тот трудится, а не жалуется!
Массаж капилляров
2) Энергично с усилием разотрите ладони. Сильное трение согреет руки и улучшит кровоток в капиллярах.
3) Кончиками пальцев и основаниями ладоней как следует постучите друг о друга. Отличное оживляет!
4) Зубами активно покусывайте кончик своего языка. Аккуратно, не откусите!
Упражнения для капилляров
5) Растираем мочки ушей и параллельно нужно «жевать» нижнюю губу. Далее — средняя и верхняя часть уха одновременно покусывая верхнюю губу.
6) Разотрите ладонями ушные раковины, чтобы появилось ощущение прилива крови. Одновременно «жуём» верхнюю губу.
Втягивайтесь в регулярные тренировки и тогда простые действия для оживления капилляров Алексея Маматова принесут вам максимум пользы.
Видео упражнений для капилляров:
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
