Алексей Маматов: Упражнения для мышц живота

Маматов - Как делать вакуум для похудения

Как делать вакуум живота для начинающих: технику выполнения показывает Алексей Маматов

Как делать вакуум живота, если до этого не были знакомы с техникой выполнения упражнения. Вакуум – так называют втягивание живота с подъемом внутренних органов к диафрагме. Существует несколько техник упражнения для живота. Начинать всегда лучше от простого к сложному. Тогда получится не только втягивать живот, но и перекатывать его волной.

Читайте полностью »
Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
Другие связанные публикации:
2020 © Клуб Маматова,
Добровольное сообщество последователей методов и практик оздоровления доктора Алексея Маматова

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️