Приемы рефлексотерапии
В каких ситуациях буде эффективно использовать рефлексогенные зоны на теле:
- Скачки артериального давления (повышение, понижение);
- Пульсирующая боль в голове и висках;
- Боль в сердце.
Именно практики рефлексотерапии, хотя в это не все верят, могут быстро снять болевые ощущения во всех перечисленных случаях. Такие практики еще называют «скорой помощью».
Потому что, скорая может долго не приехать, а в домашней аптечке, или просто в кармане, не окажется валидола или нитроглицерина.
Как быстро снять боль
Если подобрать для себя работающую практику, то в вашей жизни будет меньше таблеток и вызовов «скорой помощи».
1. Сильно зажмите зубами крайнюю фалангу мизинца по бокам от основания ногтевого ложа на 30 сек. На выдохе задержите дыхание. Повторите с другой рукой.
Первым закусите мизинец левой руки или оба сразу. Эта практика почти всегда помогает.
2. Если давление повысилось до критической отметки, кровь прилила к голове, стучит в висках, то срочно, до препаратов, сделайте так:
- вставьте кончики больших пальцев в уши. Воздействие идёт на точки слуховых проходов. Непрерывно и сильно давите 30 сек.
3. Ладонь левой руки положите на макушку, а ладонь правой прижмите к середине груди. Мысленно представьте замкнутый круг через руки, грудь и голову. Приём необычный, но стабилизирует и убирает боль в сердце.
К этим трём приёмам добавьте упражнение со скалкой. Стопами прокатывайте скалку с усилием 40-50 раз. При сильном надавливании кровь притекает к ногам. Нормализуется сердце, уходит кардиоспазм.
Летом ходите босиком по траве, по земле, по гальке, соблюдая дыхание: задержка после выдоха до 1,5 мин. Этот способ используйте для профилактики, когда находитесь на природе или на даче.
Гимнастика при высоком давлении, видео:
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
