Как укрепить колени в домашних условиях, если хрустят коленные суставы и беспокоит артроз. Многие почему-то считают, что делать упражнения при артрозе коленного сустава нельзя, что будет только хуже. Это заблуждение. Только благодаря физическим упражнениям можно вернуть подвижность коленям на первых стадиях гонартроза.