Алексей Маматов: Гимнастика для спины и позвоночника

Алексей Маматов - Укрепление мышц спины

1 упражнение для укрепления мышц спины и поясницы. Практики Алексея Маматова

Упражнения для укрепления мышц спины выполняют при остеохондрозе прямо в домашних условиях. Цель упражнений в том, чтобы укрепить мышцы спины. Потому что, именно мышцы поддерживают позвонки в правильном положении. Гимнастику для спины можно выполнять во время зарядки, либо в комплексе ЛФК для укрепления поясничного отдела.

Читайте полностью »
Алексей Маматов Гимнастика для поясницы

2 упражнения от боли в пояснице: гимнастика для спины и позвоночника от доктора Маматова

Упражнения от боли в пояснице рекомендуется выполнять в подострый период, когда снят болевой синдром. Гимнастика при поясничном остеохондрозе должна быть мягкой и расслабляющей. Причина, почему болит поясница, может в хондрозе, а может быть в ущемлении седалищного нерва. Поэтому, прежде, чем делать гимнастику для поясницы, нужно пройти МРТ обследование.

Читайте полностью »
Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
Другие связанные публикации:
2020 © Клуб Маматова,
Добровольное сообщество последователей методов и практик оздоровления доктора Алексея Маматова

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️