Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия выполняется, когда у человека ощущается боль в икрах, либо по задней стороне колена, или в нижней части бедра. Также болезни ног может проявляться в голени, и в подъеме стопы. Одним словом, боль может отдавать в разных частях ноги. И чтобы не гадать, нужно выполнить простое тестирование мышц икры, голени и бедра.
Содержание
Болит икроножная мышца - Алексей Маматов
Алексей Маматов

Икроножные мышцы почти всегда испытывают чрезмерную нагрузку. Икры ног болезненны и укорочены, если есть:

  • плоскостопие;
  • косточка на большом пальце стопы;
  • пяточная шпора;
  • варикозное расширение вен;
  • киста под коленом;
  • грыжи позвоночника.

Икроножная мышца и ахиллово сухожилие — ключевые места для перехода движения от голеностопа через колено и тазобедренный сустав далее до мозга. Несколько упражнений — тестов помогут выявить их состояние здоровья.

Диагностика болезней ног

В качестве диагностики можно выполнить простые тесты-упражнения на выявление проблем в икроножных мышцах и ахилловом сухожилии.

Важно! Тесты не нужно делать тем, кому уже поставлены диагнозы и определена причина боли в ногах: перелом по типу дюпюитрена, разрыв или надрыв ахилла, варикозное расширение вен, артрит, гонартроз и т.д.

Остальные могут проделать простые упражнения, чтобы самостоятельно в том, что болит икроножная мышца или ахиллово сухожилие болит.

Диагностика ахиллова сухожилия

Растяжение ахиллового сухожилия - Алексей Маматов
Пятки прижаты к полу

1) Присядьте на корточки. Кому-то это легко, а кто-то не достанет пятками до пола. Тест оценивает здоровье ахилла, коленей, тазобедренного сустава и крестцово-подвздошного. Если всё в порядке – пятки окажутся на полу без боли где-либо.

Почему болит ахиллово сухожилие - Алексей Маматов
Пальпирование ахилла

2. 2) Сядьте на пол. Сожмите тремя пальцами (большим и указательным с безымянным) ахиллово сухожилие. Пропальпируйте начиная от пятки и выше. Где-то почувствуете болезненность или сильную боль. Исследуйте обе ноги.

Растяжение икроножной мышцы - Алексей Маматов
Упражнение со скалкой

3) Упражнение для ног Маматова со скалкой. Положите скалку на пятки, на ахилловы сухожилия. Потихоньку присаживайтесь. Спина прямая. Затем скалку передвиньте выше и снова присядьте. Потом ещё выше.

Отлично, если всё получилось без боли!

Если у вас появляются синяки на ногах не только от ушибов, а просто сами по себе, то вам поможет самомассаж голени. Это, так называемое, лечение собственной кровью.

Подробнее о тестировании ахиллова сухожилия и мышцы икры ног, смотрите видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © Клуб Маматова,
Добровольное сообщество последователей методов и практик оздоровления доктора Алексея Маматова

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️